脚やせ ダイエット 口コミ まとめ

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リバウンドを3度経験した私が選ぶ 脚やせダイエットに効く筋トレ3選

リバウンド経験者の私が数ある脚やせ筋トレの中から選んだ3つの筋トレ方法を紹介します。

投稿者名:匿名

カテゴリ:未分類

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太もも60cm⇒53cm -7cm縮んだ秘密の筋トレ法とは?

脚を細くするダイエット 筋トレでトレーニング | 脚やせ方法!即効で太もも&ふくらはぎ痩せ

脚を細くするダイエット筋トレでトレーニング|脚やせ方法!即効で太もも&ふくらはぎ痩せ...

出典:http://xn--b9j4d607p96fgm1a.jp/?p=1018

脚やせに効果のある筋トレ方法をみんなで共有しましょう?

脚やせ即効効果!ふくらはぎを細くする筋トレ【美コア-山口絵里加】Bicore Beauty Workout
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このまとめに対するコメント

1: 匿名

私の場合はスレンディーナマジックというタイツのようなものを履いてウォーキングしました!これまで長く続かなかった脚やせダイエットも歩くだけならと思いはじめましたが、今ところ2週間はもっています

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2: 匿名

ジムに通っている方や自宅にダンベルがある方にはダンベルトレーニングがオススメですよ^^

やり方は簡単!両手にダンベルを持って背筋を伸ばし、
片方ずつ脚を前に出して戻すという運動を繰り返すだけです

ダンベルがないという方にはペットボトルに水を入れて実践してみるのもありですね

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3: 匿名

リフティングトレーニングっていう太ももを上げるだけのトレーニングも結構効くよ~

道具も使わないし空いた時間にできることはメリットかな

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4: 匿名

削除済み

5: 匿名

太ももを細くしたいのでしたら内転筋を鍛えるトレーニングが効果的ですよ。https://www.youtube.com/embed/uiHMZyyAa6Uこちらの動画を参考にしてみてください。

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